Bico de Papagaio e outros Bicos
Lucia Leibel Swarzman e Nilza Leiria de Castro

Em Bico de Papagaio e outros bicos as autoras, fisioterapeutas e osteopatas, dizem, de forma bem humorada e linguagem coloquial, que não só os bicos de papagaio que nos incomodam, mas também os do sedentarismo ou, ao contrário, os dos excessos, os bicos da anestesia dos sintomas, da descoordenação do movimento, o bico do desconhecimento da função dos ossos, das vísceras e, principalmente, o bico de não escutar o corpo quando este pede repouso.

Lucia e Nilza apresentam esses bicos porque para elas o maior “bico” é o do desconhecimento do próprio corpo. Fazem então com que o leitor faça uma ginástica mental apresentando através de imagens e texto simples, a biomecânica do corpo vivo; não para aqueles já sabedores, mas para leigos que tem a intenção de melhor vivenciar seus movimentos para que estes não se transformem  em agressões constantes e repetitivas que, com o passar dos anos, irão se traduzir em disfunções mecânicas e dores.

O corpo é o movimento das suas expressões. Quando você tem consciência do seu esqueleto e dos seus movimentos pode então ir caminhando, pedalando, dançando, sem prejudicar a sua estrutura, a sua casa.

Da mesma forma que o hábito da alimentação saudável deve ser por toda a vida, a atenção à qualidade de nossas articulações, são essenciais aos que buscam a liberdade. O livro ensina a melhorar a relação com o próprio corpo, assim, quando a velhice chega, os bicos de papagaio não cantam tão alto. A prevenção é sempre o melhor caminho.

Sumário:

1. Prefácio
2. Uma breve história da nossa história
3. O meio do caminho
4. Corpo harmônico
5. Encurtamento ou alongamento
6. Estruturando o corpo esqueleto
7. O esqueleto vivo
8. Construindo seu corpo-esqueleto
9. O esqueleto
10. Músculos
11. Vestindo o esqueleto
12. As nossas cinturas
13. O períneo
14. As costas
15. Diafragma
16. Respirar
17. A roupa que me veste nu
18. O volume do corpo
19. As vísceras
20. O movimento do corpo
21. O ritmo do corpo
22. A coordenação motora
23. Reaprendendo o movimento
24. A cartilha do movimento
25. Conclusão
26. Estórias do consultório
27. Bibliografia

Voltar