Grafia do Corpo - organizando seu corpo no dia-a-dia
Lucia Leibel Swarzman e Nilza Leiria de Castro

Antes de praticarmos exercícios para "manter a forma" ou mesmo copiar uma forma física que não é a sua, é preciso "escutar" o próprio corpo, reconhecendo e respeitando a sua linguagem, seus limites, sua grafia. Dessa maneira, a beleza do seu próprio corpo, que é só sua, poderá ser "inteligentemente escrita", tomando-se por base a visão única do corpo interligado por ossos, tendões, músculos, membros, movimentos e, principalmente, sentimentos.

Estas são palavras de Lucia Leibel Swartzman e Nilza Leiria de Castro, fisioterapeutas, que assinam Grafia do Corpo, um livro que nasceu de perguntas de pacientes e "para ajudar pessoas a resgatar sua forma original perdida com os vícios de postura, estresse e pela falta de conhecimento do próprio corpo e de suas possibilidades e limites".

Linguagem simples, muita ilustração, bom humor
Grafia do Corpo é, na verdade, um manual que trata em linguagem acessível, muita ilustração e bom humor, o que simples gestos do dia-a-dia podem fazer contra ou a favor de seu corpo: questão de escolha.
As autoras lembram não ser apenas a ginástica mal orientada que nos deforma. O que mais atrapalha a conquista de um corpo harmonioso são pequenos, sistemáticos e repetitivos gestos diários: o modo de pegar qualquer coisa no chão, de sentar, levantar, escovar os dentes, lavar a louça, estudar, assistir televisão, enfrentar filas, dirigir, trabalhar, caminhar, jogar bola. Toda atividade muscular é movimento, é gesto; e é o gesto que modela a nossa forma.

Para João Curvo, trata-se de livro de cabeceira:
O clínico-nutrologista João Curvo assina o prefácio de Grafia do Corpo: "Há oito anos acompanho o trabalho de biomecânica de Lucia e Nilza. O que fazemos em nossos diferentes consultórios, com diferentes abordagens e prescrições é semelhante e complementar. Buscamos semear um trabalho que deve ser para sempre seguido, que é o do cuidado e respeito para com o próprio corpo. A alta nunca existe. Exercícios para o corpo e cuidados com a alimentação são para até o último dia... A reeducação alimentar é melhor conduzida em paciente que segue algum trabalho corporal e vice-versa. É outra vez a globalidade. Técnicas de trabalho de reeducação postural e alimentar aumentam a expectativa de vida e evitam inúmeras doenças que surgem a partir da desarmonia."

Aproveitem o livro, que deve ficar em suas cabeceiras...

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