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Sensibilidade no Cotidiano – Conscientização corporal
Maria Helena Imbassaí
A aceleração, a mecanização, o artificialismo e a fragmentação do mundo contemporâneo levam à redução da experiência senso-perceptiva, de acordo com Sensibilidade e Cotidiano. A autora, Maria Helena Imbassaí parte de um fato – o corpo – e, de uma preocupação supostamente restrita à área física, ultrapassa essas fronteiras e penetra em território mais amplo descrevendo um trabalho de reativação da sensibilidade e de integração de subjetividade (sensibilidade) com a realidade objetiva (consciência). Ao recusar o processo alienador de dessensibilização, a conscientização corporal propõe uma abertura em direção á alteridade e à criatividade transformadora.
A Consciência Corporal – abordagem somática em forma de aula – tem como objetivos a reativação da sensibilidade, a integração sensibilidade / consciência, o bem – estar e a funcionalidade corporal. As técnicas utilizadas são o relaxamento, a regulagem do nível de estresse, a organização da postura e o estimulo do potencial criativo.
Biografia da autora:
Maria Helena Imbassaí é formada em Letras, Teatro e Dança. Especializou-se no método Angel Vianna de Conscientização do Movimento e Jogos Corporais. Em 1978 ganhou o prêmio Mambembe como atriz revelação por sua atuação como protagonista da peça A Inquebrável.
Sumário:
1. Corpo – realidade e representação
O corpo humano: um prodígio de equilíbrio
O processo de dessensibilização
O passo a passo da dessensibilização
O homem tornado doente
O espelho falso
A coluna vertebral
A pele: carinho é bom e se gosta
Buscar (-se), verbo pronominal
2. Conscientização Corporal
O que é
Sensibilidade e consciência
Corpo: instrumento do homem no mundo
3. Detalhamento do trabalho de Conscientização Corporal
Espreguiçamento
Relaxamento
Sugestões de Posições para o relaxamento
Micromovimentos
Sugestões de posições para os micromovimentos
Uso do espaço
4. A contextualização do corpo
Corpo e sociedade
O estresse
Corpo e estresse
Mundo contemporâneo e Conscientização Corporal
Os movimentos e as tensões
Lesão por esforço repetitivo – LER
Indivíduo – aquele que não se divide
Um conjunto funcional
5. Conclusão
Sensibilidade no cotidiano
O cotidiano recriado
O conforto e o prazer em ser criativo
Conscientização Corporal: uma dimensão política lato sensu
Sensibilidade e transformação
Anexos
- Gênesis da Conscientização Corporal
- Os exercícios (micromovimentos) algumas considerações
- Descrição de exercício para o corpo inteiro
- Descrição de exercícios específicos para as LER
- Fotos de aulas
Autores das Epígrafes
Bibliografia
